Vorab lernen wir uns in einem 30-minütigen Gespräch, gern auch per Telefon, kennen und besprechen die Vorgehensweise.

Während unseres ersten Gesprächs nehme ich mir viel Zeit, Sie mittels eines umfangreichen Fragenkataloges besser kennenzulernen (ca. 1 - 1 1/2 Stunden). Diesen Fragebogen werde ich nach unserem Gespräch sorgfältig auswerten.

Aufgrund dieser Informationen erstelle ich Ihnen einen auf Sie abgestimmten Ernährungsplan, der Ihre Vorlieben und Wünsche mit einbezieht und den Sie leicht in den Tagesablauf einbauen können. In dem Plan sind Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks enthalten.

Auch erarbeite ich gesundheitsfördernde Maßnahmen und empfehle Ihnen natürliche Nahrungsergänzungen.

Während dieser Zeit von ca. 4 - 6 Wochen begleite ich Sie mit Telefonaten und hilfreichen Tipps.

Am Ende besprechen wir die Umstellung und klären noch offene Fragen.

Sie beschäftigen sich bereits mit Ernährung und benötigen Tipps zur Darmgesundheit, zum Säure-Basen-Haushalt oder zur Ernährung für Sportler? Benötigen Sie Unterstützung bei der Umstellung auf Beikost für Babys oder gesunde Ernährung für Kleinkinder ?

In diesem Gespräch gebe ich Empfehlungen und Rezepte und beantworte Ihre Fragen.

Die Beratungen können bei Ihnen zu Hause oder auch telefonisch erfolgen.

Gern würden Sie gesünder leben und auch kochen, aber die Umsetzung fällt Ihnen schwer ?

Ich besuche Sie und wir kochen zusammen einfache Gerichte mit Zutaten ohne Schnörkel. Dabei sehe ich auch gern in Ihren Vorrats- oder Kühlschrank und ich zeige Ihnen gesündere Alternativen.

Beim Einkaufen wissen Sie nicht, was sie benötigen und wo Sie es bekommen ?

Frisches Gemüse, Zutaten für grüne Smoothies und Zuckeralternativen finden wir zusammen im Supermarkt und in Ihrer Umgebung. Ich begleite und berate Sie gern.

Auch Firmen, größeren Einrichtungen, Kindergärten, Schulen oder Gruppen biete ich Vorträge und Workshops rund um das Thema Ernährung und Gesundheit an.

Bitte sprechen Sie mich an.